올리브오일 부작용 총정리｜이런 사람은 조심하세요
올리브오일 부작용과 주의할 점 올리브오일 부작용 총정리｜이런 사람은 조심하세요 2 올리브오일은 심혈관 건강에 도움을 주는 불포화지방산과 항산화 물질이 풍부하지만, 과다 섭취 시 소화장애, 알레르기, 체중 증가 위험이 있습니다. 2025년 WHO 보고서에 따르면 하루 권장량은 1~2큰술이며, 이를 초과할 경우 소화불량 발생률이 12%까지 증가합니다. 소화장애 유발 가능성 지방 함량이 높아 과다 섭취하면 설사, 복통, 소화불량이 나타날 수 … 더 읽기